【公式】渋谷 代官山 バレエ

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バレエスタジオ 大人クラス

バレエスタジオ 大人クラス のご案内

バレエスタジオ 大人クラス

フィットネスを目的とされた大人の方々、ただカロリー消費を行う事に寄って体重を落とすのでは無く、バレエ特有の身体の使い方を会得する事によって、レッスン時間意外でも、鍛練している時と同じ状況に導きます。
柔軟性等は、さほど必要としませんので、どなたでも、無理無く、お気軽に、レッスンをお受け頂けます。
また、テレビ、雑誌等でよく紹介されているダイエット企画等は、バレエの基本動作を抜粋して行う物が多数有ります。

当スタジオでは、その大元であるバレエの基本動作、基本姿勢を身に付ける事により、無理無く鍛えられた腹筋は、加齢により垂れ下がる内臓を引き上げ、第二の心臓と呼ばれるふくらはぎも自然に鍛えられ、心肺機能の向上も促し、ダイエットだけではなく、アンチエイジングの効果にも導きます。


会費   タイムテーブル   クラス説明


  • 体験レッスンをご希望の方は、通常クラスへのご体験はお受け出来ませんが、ご都合のよろしい日時をご相談の上、
     短時間の個人レッスンを、ご無料にてお受け頂けます。
  • ご見学は随時お受けさせて頂きます。お気軽にお申し出下さい。


会費

※別途、消費税は頂戴いたしません。

入会金・会費金額
入会金5,000円
チケット
(有効期間1ヶ月)
4回分12,000円
10回分22,000円
トゥーシューズクラス4回分9,000円
ストレッチクラス4回分4,000円
フィットネスバーレッスンクラス、基本クラス自由参加1ヶ月間45,000円
全クラス自由参加(ストレッチ・トゥーシューズ込み)1ヶ月間54,000円
個人レッスン4時間分16,000円

タイムテーブル

タイムテーブル

水曜日19:00開始クラスはストレッチクラスだけのご受講もお受けできます。
フィットネスクラスまでご受講の場合は通常のレッスンチケット1回分でお受けできます。ストレッチクラスの後はバーレッスンのみになります。

  • 空いている時間に個人レッスンのご依頼をお受けいたしますのでお気軽にお申し込み下さい。24時間、個人レッスン、お受けさせて頂きます。(土曜、日曜、祝日、及び、22:00~09:00のお時間は、50%割増とさせて頂きます。)
  • 状況に合わせまして、クラスは順次増設致します。ご希望がございましたらお気軽にお申し出下さい。
  • 祝日は予定を変更してレッスンを行います。(その都度ご確認下さい。)

クラス説明

フィットネスバーレッスンクラス

簡単な事から、細かく、そしてじっくりお時間をかけ、動作を大きくしてバーレッスンを行います。
バーを離してのレッスンまでは行いますが、回転、ジャンプ等までは行いません。
ご経験の浅い方から、お気軽にご受講頂けます。

基本クラス

30分程度のバーレッスン、そして、センター、回転、ジャンプまで行います。
基本的なご経験があれば、問題無くご受講頂けます。

(土曜日、日曜日)
フィットネスバーレッスンクラスの後に、バーを除きました基本クラスを続けてレッスンを行います。
実質、2クラス分のクラスですが、続けてのご受講は、レッスンチケット、1.5回分とさせて頂きます。
もちろんフィットネスクラスまでで終了でも大丈夫です。その場合は、レッスンチケット1回分です。

ストレッチクラス

無理な柔軟体操をするのではなく、立たずに、本来、身体が動く方向の理解を深め、正しい身体の使い方を指導致します。
簡単な筋力アップの趣向が強く、無理に手で引っ張ったり、床に押し付けて開いたりせずに、少しずつ鍛えられた自身の筋力で自身の身体を少しずつ引っ張ります。

トゥシューズクラス

簡単な脚ならしから時間をかけて行います。
本来ならばある程度の基礎力を身に付けないと出来ない事ですが、トウシューズで立つ、そして脚を上げる事により、腰のたて、膝の向き、重心の位置そして初歩的な脚ののばし等を再認識して頂き、通常のクラスに生かして頂きます。


※各クラスは少人数制のため、ご出席クラスは固定です。他のクラスをご受講希望の際は、その直前で構いませんのでメール、お電話等でお知らせ下さい。定員になり次第、締め切らせて頂きます。

中学生以上の方は、スタジオクラス(大人クラス)もご受講頂けます。その場合のご受講料はスタジオクラスに順じます。

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