【公式】渋谷 代官山 バレエ

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バレエスタジオ　大人クラス

バレエスタジオ 大人クラス のご案内

フィットネスを目的とされた大人の方々、ただカロリー消費を行う事に寄って体重を落とすのでは無く、バレエ特有の身体の使い方を会得する事によって、レッスン時間意外でも、鍛練している時と同じ状況に導きます。
柔軟性等は、さほど必要としませんので、どなたでも、無理無く、お気軽に、レッスンをお受け頂けます。
また、テレビ、雑誌等でよく紹介されているダイエット企画等は、バレエの基本動作を抜粋して行う物が多数有ります。

当スタジオでは、その大元であるバレエの基本動作、基本姿勢を身に付ける事により、無理無く鍛えられた腹筋は、加齢により垂れ下がる内臓を引き上げ、第二の心臓と呼ばれるふくらはぎも自然に鍛えられ、心肺機能の向上も促し、ダイエットだけではなく、アンチエイジングの効果にも導きます。

• 体験レッスンをご希望の方は、通常クラスへのご体験はお受け出来ませんが、ご都合のよろしい日時をご相談の上、
  　短時間の個人レッスンを、ご無料にてお受け頂けます。

• ご見学は随時お受けさせて頂きます。お気軽にお申し出下さい。

会費

※別途、消費税は頂戴いたしません。

タイムテーブル

（新型コロナの影響のため､平日の、クラス内容、及び、スケジュール、の、リニューアル、を考えております。現行スケジュールと重なる時間帯でも、クラス新設、のご希望がございましたら、お気軽にお申し出下さい。出来ます限り、ご対応させて頂きます。）

※ 水曜日19:00開始クラスはストレッチクラスだけのご受講もお受けできます。
フィットネスバレエクラスまでご受講の場合は通常のレッスンチケット1回分でお受けできます。ストレッチクラスの後はバーレッスンのみになります。

• 空いている時間に個人レッスンのご依頼をお受けいたしますのでお気軽にお申し込み下さい。24時間、個人レッスン、お受けさせて頂きます。（土曜、日曜、祝日、及び、22:00～09:00のお時間は、50%割増とさせて頂きます。）
• 状況に合わせまして、クラスは順次増設致します。ご希望がございましたらお気軽にお申し出下さい。
• 祝日は予定を変更してレッスンを行います。（その都度ご確認下さい。）
  

クラス説明

フィットネスバレエクラス

簡単な事から、細かく、そしてじっくりお時間をかけ、動作を大きくしてバーレッスンを行います。
バーを離してのレッスンまでは行いますが、回転、ジャンプ等までは行いません。
ご経験の浅い方から、お気軽にご受講頂けます。

バレエクラス

30分程度のバーレッスン、そして、センター、回転、ジャンプまで行います。
基本的なご経験があれば、問題無くご受講頂けます。

(土曜日、日曜日)
フィットネスバレエクラスの後に、バーを除きましたバレエクラスを続けてレッスンを行います。
実質、2クラス分のクラスですが、続けてのご受講は、レッスンチケット、1.5回分とさせて頂きます。
もちろんフィットネスバレエクラスまでで終了でも大丈夫です。その場合は、レッスンチケット１回分です。

ストレッチクラス

無理な柔軟体操をするのではなく、立たずに、本来、身体が動く方向の理解を深め、正しい身体の使い方を指導致します。
簡単な筋力アップの趣向が強く、無理に手で引っ張ったり、床に押し付けて開いたりせずに、少しずつ鍛えられた自身の筋力で自身の身体を少しずつ引っ張ります。

トゥシューズクラス

簡単な脚ならしから時間をかけて行います。
本来ならばある程度の基礎力を身に付けないと出来ない事ですが、トウシューズで立つ、そして脚を上げる事により、腰のたて、膝の向き、重心の位置そして初歩的な脚ののばし等を再認識して頂き、通常のクラスに生かして頂きます。

中学・高校・大学生クラス

バレエにおきましては、中学生は、大人扱いになります。中学高校大学生くらいからバレエを始められましても、当教室のカリキュラムでは、充分に無理なく間に合います。
基礎の基礎、バーレッスン主体のクラスです。覚えやすい簡単な手順を用いて、バレエのひとつひとつの形や体の使い方を学びます。
バーレッスンの時間を長くとり、その後センターレッスンで、手のポジションや動き、体の位置、簡単な回転のやり方等をお教えします。
基本的な内容は通常クラスと同じですが、理解力、体力、共に豊富な年齢のクラスですので、多少、ペースが早くなり、その分早く慣れ、上達が早くなります。

※中学高校大学生クラスは、それに該当される以外の方でも、専門学生、及び20歳代全般までの年齢の方にもご受講頂けます。
その場合のご受講料は中学高校大学生クラスに順じます。

中学高校大学生、男子専門クラス

この年代からでも、学校での部活動同様、真剣に取り組めれば、かなりの成果は期待出来ます。(事実、その年代から始め、プロのダンサーになった男性は,かなりいます。)
通常(普通)では学べない本当の基本や、真の男性上級者でしか指導出来ない男性専用テクニックを伝授致します。

※各クラスは少人数制のため、ご出席クラスは固定です。他のクラスをご受講希望の際は、その直前で構いませんのでメール、お電話等でお知らせ下さい。定員になり次第、締め切らせて頂きます。

中学生以上の方は、スタジオクラス（大人クラス）もご受講頂けます。その場合のご受講料はスタジオクラスに順じます。